日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
盘点吃水果青少年癫痫治疗的五大误区
水果，我们每天都在吃，它不仅为我们提供丰富的营养，而且还可以美容减肥。正是鉴于这点，很多人喜欢把水果当做正餐来吃，或者用水果代替长春治癫痫医院有哪些蔬菜，这些都是不可取的。下面列出了吃水果的五个误区，看看，你占了几条？
一、不可用水果代餐
人体共需要近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。
二、不可用水果代替蔬菜
水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。
但水果中含有的癫痫药物有哪些矿物质和维生素
的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够癫痫病有哪些危害的营养素。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的倍。所以，每天食用500克左右的蔬菜是每日必需的。
