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缤纷黑椒烤肉串的做法

日期:2019-1-29(原创文章,禁止转载)

在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其实自己什么都没有荆州哪家医院治癫痫病最好,因为最重要的健康没有了。那么,想要找回健康的你,该怎么办呢?其实完全可以从饮食上找回。那么,现在就让小编来教您如何做好缤纷黑椒烤肉串这道菜吧。

1.五花肉洗干净切薄片,如果觉得不好切,可以先把五花肉放冰箱的冷冻室冷20分钟,变硬了就很好切了啦

2.切好的五花肉加入适量盐,酱油,老抽,糖哈尔滨中亚医院癫病电话还有黑椒粉拌均匀,再剁碎蒜头拌均匀,腌制一个小时左右,时间急的话抓多几遍,然后腌制20分钟也可以

3.腌制肉的时候,我们把西兰花和黄椒切小块

4.西兰花快速的焯一次水,去掉杂质,而且能让西兰花保持鲜绿色

5.把西兰花,黄椒块和五花肉相隔串起来,一块荤的一块素的,搭配着吃不腻嘛,也养眼哈哈

6.烤箱提前预热,先230度烤五分钟,这样可以先把食材的水分锁在里面,然后取出肉串,扫一层油,再抹一层酱油,再按照自己喜欢的分量撒上适量的黑椒粉,再回烤河南军海医院陈长虹医生治羊羔疯不错箱230度上小火,中层烤10分钟。

7.取出来再扫一次油和酱油,继续烤5分钟即可。如果不喜欢太嫌的,可以直接继续烤,不用拿出来上酱料。(各家烤箱火力有不同,肉片厚薄也有差异,根据癫痫护理方法哪些比较好自己的实际情况延长或者缩短烧烤时间)

看了以上小编为您介绍的这道缤纷黑椒烤肉串的具体做法,你是否已经学会了呢?如果感兴趣的话,赶快进厨房尝试一下,一定会有新的收获哦!

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