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藥粥送你入夢鄉的功效与作用

日期:2021-9-15(原创文章,禁止转载)

当代的现代人,因为日常生活和工作方面的事儿,经常让自身的人体受不了。愈来愈多的人身体不好,各种各样症状不断出現。对于这类状况,今日在这儿为大伙儿详细介绍这个藥粥送你入夢鄉,它是一个滋补养生的饮食疗法,能够给你的身心健康起來!

藥粥送你入夢鄉

来到睡眠质量时間,在床上卻怎麼也无法进入夢鄉,這简直一件受尽折磨的事。每當夜已深人靜,不清楚有几个輾轉難眠。

失眠,祖國醫學稱之為“失眠”。中醫認為,神安則寐,神躁动不安則失眠。其因此 躁动不安者,一由邪氣之擾,一由營氣不够耳。有邪者多實,無邪者皆虛。實者,多因氣郁化火,擾動心魄,胃中不和,痰熱內擾。虛者,多因陰虛火太旺,心腎不交,思慮過度,內傷肺胃,及其心膽氣虛,神搖善驚等,這些均可影响心魄而导致失眠。現代醫學認為,失眠有精神和思維活动层面的原因,如情緒緊張、激動、出现意外打擊、難解的观念肉疙瘩、過分的悲傷、惱人的焦慮、極度的興奮这些。還有身体内部的紛擾,如過飽、疼痛、瘙癢等都可以造成失眠。

睡不着,經常服食鎮靜劑、助眠藥並非上上策,不僅會產生對藥物的依賴性,并且非常容易导致肝損害,乃至還能影响人的思維活动。选用藥粥療法調理失眠,頗合理驗,失眠病人何不一試。

二仁粥︰取柏子仁15克,炒酸棗20克,梗米100克。先將柏仁、棗仁搗碎,和梗米一同熬粥,待粥將熟時添加適量纯蜂蜜,再煮一二沸,临睡前食。柏子仁有養宁心安神之功,酸棗仁補益肝膽,滋養肺胃,現代藥理科学研究證實,酸棗仁有抑止中樞神經系統而呈現鎮靜和摧眠功效。此粥適用以失眠伴多夢易醒,膽怯心悸,屬心膽氣虛者。

桂圓蓮子粥︰取桂圓肉(龍眼肉20克),蓮子30克,稻米100克。將蓮子搗碎,和桂圓肉、稻米熬成粥,臨临睡前兩小時服用。桂圓肉補益肺胃,養血安神助眠,蓮子補脾、養心、益腎。此粥對肺胃兩虛失眠兼心悸记忆减退、神疲肢倦、大便溏瀉较稀、脸色少華者尤為適用。

百合花紅棗粥︰百合花20克,紅棗20枚,綠豆50克,稻米50克。先煮綠豆至半生不熟,放进百合花、紅棗和稻米,再熬成粥,服用。早中晚各一次。

百合花清宁心安神,紅棗養胃健脾胃,綠豆清熱除煩,適用以夏天失眠及婦女更年期失眠伴随心悸、心煩、潮熱、盗汗者。

生地黃粥︰生地黃30克,炒酸棗仁30克,梗米50克。先將生地、酸棗仁水煎,取汁去渣,加米共熬成粥,早上起床當早饭食之。生地黃清熱滋陰,酸棗仁寧宁心安神。適用以失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱,屬陰虛火太旺型病人。

竹瀝粥︰竹瀝水20克(藥店有销售),小米100克。先煮米成粥,臨熟時下竹瀝汁,攪勻,早上起床空肚食之。竹瀝有滌痰除煩,定驚之功。適用以失眠伴頭重、胸悶咳嗽痰多、屬痰熱內擾者。

龍膽草粥︰龍膽草10克,竹葉20克,高梁米100克。先自来水煎龍膽草、竹葉,取汁添加高梁米熬成粥,代早饭食。龍膽草瀉肝下火,竹葉净心除煩。適用以失眠兼心浮气躁爱生气、眼赤口苦口臭、小便黃、大便秘結,屬于肝郁化火者。

上文我们详细介绍了藥粥送你入夢鄉的作法,能够了解健康养生粥的做法实际上是非常简单的,不必感觉它难以,不相信的盆友能够依照上面做法大全试一试哦。


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