日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
夏天怎样吃西瓜最健康
夏天怎样吃西瓜最健康
2014-05-28 :33:50 新华
你喜欢吃西瓜吗？但西瓜也会挑人哦！在食用时河南军海癫痫医院在哪，由于西瓜本身和一些得病体质的缘由，许多人在夏天应当尽可能少食用西瓜。另外，普通人吃西瓜也要讲求哦。所以要注意了。
夏天怎样吃西瓜最健康？（华盖供图）
1、糖尿病人不宜多吃
西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部份果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖保持在正常水平。而糖尿病人则不同成都治癫痫病医院，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。
2、肾功能不全者不宜多吃
肾功能不全的患者，排出体内水份的能力下降，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄取过量的水且不能及时排出导致水份在体内超量贮存，血容量增多，使水肿加重，引发急性心力衰竭。
3、感冒早期不宜吃
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其早期均属于表证，应采取让病邪从表而解的发散医治方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长开封癫痫病三甲医院。
4、口腔溃疡病人不宜吃
西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水份通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴虚的状态，西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。
5、产妇不宜多吃
产妇不宜多吃产妇体质比较衰弱，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰而至。而西瓜有利尿功能，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水份被过量排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不容易愈合。
另外，普通人吃西瓜也有讲求：
1、不宜在饭前及饭后吃
西瓜中大量的水份会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食品的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄取的多种营养素大打折扣。不过想通过节食减肥的人在饭前吃点西瓜却是一种减少食品摄取的好方法。
2、少吃冰西瓜
虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引发脾胃损伤，所以应注意掌控好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要过量，且要渐渐地吃。
