日期：2018-6-7（原创文章,禁止转载）
现在由于人们生活质量的提高，越来越多的青少年开始发福，青少年肥胖不仅影响身体健康北京治疗癫痫病医院哪家好，还影响生长，如今已经成为很多父母犯愁的问题。下面就介绍几种适合青少年的减肥方法，既可以帮助他们减肥，又不会影响生长发育。
快速减肥不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营山东哪家医院治癫痫病好养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状。
青少年最佳减肥方法只要是健康、保证身体成长的减肥方法都可以。千万不要节食和用减肥药。但是因为减肥很容易激进，所以如果你不是很有必要减肥就不要减了。
如果要减的话，注意营养，多补充蛋白质(奶制品、豆制品、白肉)，少吃甜食和油腻的东西，多吃蔬菜和水果，均衡饮食。晚上吃清淡些，平时9分饱就ok了，特别是晚上可以少吃些。
最适北京癫痫第一医院合青少年的减肥方法
青少年最佳减肥方法可以多吃流食，如酸奶、糖、粥等。多运动，对长身体和减肥都有好处。选一项有氧运动每天坚持，如慢跑、跳绳、游泳等。
青少年正是出于身体发育期，所以在进行减肥时一定要特别注意，小编上面总结的减肥方法，希望可以帮助到处于肥胖期的青少年进行减肥，以接触父母们的担忧。在此也建议各位家治疗癫痫病医院哪家比较好长平时多注意孩子的饮食情况，禁止暴饮暴食，吃过多的肉和甜品，避免肥胖的产生。
