日期：2015-12-27（原创文章,禁止转载）
名医响度
| 夏天怕出汗？日子久了后果忧堪！
广东药学院附属第一医院 幸冰峰 中医科 医师
小编问：一般人们在夏天稍微一活动就满头大汗，可是有些人就好奇怪，不管怎么动，就是没什么汗出来，这是怎么回事呢？
医生答：在这种情况下，我们中医认为，这是一个阳虚的病人。阳虚病人常常对这种热是比较喜欢的，而对于寒冷他是比较排斥的。在夏天的时候，虽然说外面的环境温度比较高，但是他机体内阳气不足，不足以把汗从皮肤里排泄出来，这是我们最常见的；还有一类就是，有一些人脾虚痰湿重的人，因为湿气困在里面，所以说他的出汗会分成两级，如果是伴有气虚的情况下，他的汗会不自主的动一动就出来，如果这个时候湿气重，但是还没有影响到气虚的话，湿气困在肌肤里面，他是不易出汗的。在夏天，这两类人是不太容易出汗的。
还有一些人，就是在正常情况下，他的汗腺可能没有普通人那么丰富，他不出汗的症状会更加明显一点。但是这一部分人，如果没有其他的临床症状或者不舒服，比如说头晕、便秘、腹泻的情况，可以不处理，或者说不需要特别的饮食和各方面调理。
小编问：但是我们现在很多时候都是待在空调房里，身体出汗较少，这会不会有什么问题啊？
医生答：如果说全天出汗太少的话，对于机体来讲肯定是有影响的，因为我们夏天新陈代谢旺盛，要通过汗液排出一些体内的排泄物，通过这些排泄物来增加我们细胞的代谢、组织的供养、供血，达到适应环境和生活，为机体提供必须的物质。如果说长期不出汗，那么就会导致体内的积蓄物增加。而开空调其实就是一个抑制发汗的过程，所以说你常吹空调的话，有些人会觉得整个人好像很重、很头晕，它其实是有这个原理在的，所以说适当的时候必须要有适当的发汗，但是这个发汗也不能太多，因为过多的话容易带走大量的水电解质，会引起脱水的症状，我们也得适当的补充水电解质，包括必需维生素，防止体内环境的紊乱。
小编问：那有没有可以吃了帮助发汗的东西？
医生答：如果不出汗，在中药上选择一些健脾祛湿的药材，比如说茯苓皮、生姜皮，来泡水，还可以吃一些薏米、赤小豆，这一类东西都是健脾祛湿的，也是日常生活中比较容易取材的食材、药膳，煲汤或者开水冲服可以起到作用。
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