日期：2016-3-24（原创文章,禁止转载）
高血压合并糖尿病一日食谱
老年高血压合并糖尿病患者的饮食要保持营养平衡，控制总热量的摄入。
以下两款食谱，供选择。
食谱1 早餐 牛奶150克、淡馒头50克。
中餐 炒三丝汤面（面条85克、猪肉丝50克、茭白丝100克、青椒丝50克）。
晚餐 米饭65克、西红柿炒鸡蛋、炒生菜50克。
食谱2 早餐 豆浆200克、咸面包75克、苹果1/3个。
中餐 米饭100克、冬瓜肉骨头汤（冬瓜250克、小排骨100克）、炒菠菜100克。
晚餐 米饭75克、茭白炒鸡丁（茭白100克、青椒50克、鸡肉50克）、蘑菇菜汤（鲜蘑菇50克、小青菜50克）。健康饮食
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