日期：2016-4-20（原创文章,禁止转载）
男人补阳养生粥 吃出强壮好身体
每个男人都在寻找壮阳补阳的方法，兜兜转转还是发现食疗最有效。今天我们要给大家推荐的就是几种补阳养生粥的做法，男性朋友平时多吃对身体保健是非常有帮助的，下面就一起来了解看看吧。
雀儿药粥
用料：麻雀5只，菟丝子30-45克，覆盆子10-25克，枸杞20-30克，梗米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。
制法：先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放人砂锅内煎取药汁，去越是药渣;再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与梗米、药汁加适且水一并煮粥，欲熟时，加人细盐、葱白、生姜、煮成稀粥服食。
主治：壮阳气，补精血，益肝肾，暖腰膝，适用于肾气不足所致的阳虚赢弱，阳萎(即性机能减退)，早泄，遗精，腰膝酸痛或冷痛，头晕眼花，视物不清，耳鸣耳聋，小便淋沥不夹，遗尿多尿，妇妇带下。
注意事项：雀儿药粥以冬季食用为最好，可3-5天为一疗程。但发热病人和性机能亢进者忌服。
枸杞养肾粥
用料：枸杞叶250克，羊肾1个，羊肉100克，葱白2茎，细盐少许，粳米100--150克。
制法：将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，细发，再把羊肉洗净切碎，用枸杞叶煎水去渣，同羊肾、羊肉、葱白、梗米一起煮粥，待粥成后，加人细盐少许，稍煮即可。
主治：益肾阴，补肾气，壮元阳。适用于升虚劳损，阳气衰败，腰脊疼痛。腿脚痿弱，头晕脑呜，听力减退或耳聋，阳痿，尿频或遗尿。
注意事项：枸杞子羊肾粥以春冬季食用为好，对阳盛发热，或性功能亢进者，不可选用。
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