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缺少维生素会给身体带来什么危害呢

日期:2019-1-4(原创文章,禁止转载)

维生素B2为人体必需的水溶性维生素之一,也被称为核黄素,它与人体能量代谢密切相关,缺乏会引起很多疾病。虽然我国有维生素B2的日均推荐摄入量,但由于膳食结构的变化,维生素B2的摄入量需重新评估。下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。

一种维生素关系一身疾病

人体缺乏维生素B2后,早期表现为疲倦、乏力、口腔疼痛,眼睛瘙痒,继而出现口腔和阴囊病变,称“口腔生殖系统综合征”,包括唇炎、口角癫痫病要怎样急救炎、舌炎、阴囊皮炎等,严重影响人们的正常生活与工作。

近年来研究表明,维生素B2与体内的抗氧化防御体系功能也有密切关系,动物实验结果显示维生素B2营养不良会使全血谷胱甘肽还原酶活性系数升高,细胞对氧化剂和抗生素敏感,同时也会使红细胞内的抗氧化物超氧化物歧化酶活性下降。

对于老年人来说,维生素B2营养不良后也有体内抗氧化防御体系功能减弱的表现。有研究显示,维生素B2摄入不足与冠心病的危险因素——高同型半胱氨酸血症的发生也有关系,补充维生唐山市羊羔疯中医医院哪家好素B2有助于降低特定型人群血中同型半胱氨酸浓度和血压水平。

历史上的维生素B2推荐量调查

我国曾采用尿负荷法,对我国成年男子维生素B2需要量进行了研究,结果表明每日维生素B2摄入超过1.16毫克后,尿维生素B2排出量显著增加,因此陕西儿童癫痫哪家医院好,维生素B2需要量定为1.2毫克。

自上世纪八十年代以来几次全国营养调查或监测数据显示,我国居民的维生素B2摄入量平均每人每日摄入量为0.8~0.9mg,仅为中国居民维生素B2推荐摄入量的61%~69%。而2012年《中国成年居民营养素摄入状况的评价》的结果显示,我国成年居民宏量营养素供能比例不合理,膳食维生素B2摄入不足的比例达到80%以上。

对此,有学者认为以往制订的维生素B2推荐摄入量偏高,因为按照上述调查,我国居民维生素B2缺乏症的发生率应该很高,但实际情况下明保定市能治羊羔疯的医院显的缺乏症并不多见。而且,随着膳食结构的改变,也或多或少会影响居民维生素B2需要量。因此,有必要对我国居民维生素B2需要量进行重新评估。

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