日期：2018-3-14（原创文章,禁止转载）
女明星们为啥生完孩子就能迅速恢复身材？正在怀二胎的孕妈姚晨出来现身说法了。目前怀孕5个月的她，正在进行一项百日炫腹，还玩起了时髦的直播，把健身过程秀给大家看。
姚晨炫腹：带球平板支撑
姚晨孕期健身可不是作秀，直播中，她在教练的指导下，完成了深蹲、侧腰传球、拉吊环等动作，还做了平板支撑。不过，也有不少网友对于孕期健身持怀疑态度，因为传统观念都怕动胎气，主张要多歇息，看见姚晨这么大动静的健身，认为对宝宝不利。姚晨特意发微博解释：孕期适度健身有利于顺产和产后恢复。对于我个人而言，因有曾经多年的舞蹈基础保底，一定强度的健身是可适应的。但她也反复重申，并非每位女性都适合孕期健身，每个孕妇体质都不一样，如果想健身，一定选择适合自己的方式。
女明星们平日里就非常注重身材，健身是常事，为什么要在孕期也不间断？姚晨说：怀一胎时，没有坚持运动，在生产后花了很多时间恢复，现在二胎有了经验，选择健身，一方面是希望成为一个美丽的妈妈，最重要的，是希望成为健康的妈妈，给宝宝一个健康的身体，产后可以很快恢复，好好照顾宝宝。
中外都有明星孕妇健身
孕期健身这事，更早还是在国外女星中流行。4个孩子的辣妈维多癫痫病能治愈吗利亚，怀孕还拉着老公贝克汉姆健身秀恩爱。还有安妮海瑟薇，也是带球运动的辣妈。
这几年，国内女明星也出了不少孕期健身达人。杨幂生完女儿小糯米身材恢复迅速，怀孕期间可谓百无禁忌，照常拍戏、健身。周董夫人昆凌，怀着女儿小周周期间，还参加综艺节目《与星共舞》，跳舞、健身、各种高难度动作看得群众们目瞪口呆。
别以为这都是年轻妈妈不懂事，奶茶刘若英也曾晒出怀孕7个月仍坚持练瑜伽的照片，她可是45岁的高龄孕妇啊！刘若英是这么解释的：坚持运动，让我的开过刀的腿能支撑到现在。虽然辛苦，但是值得。她是为了身体状况更健康噢！
不能健身的也有，徐若瑄孕期躺了142天
但是，并非每个女明星都能像姚晨、昆凌一样，怀孕仍在健身房正常锻炼。刚刚生完二胎的伊能静，在记录怀孕过程的长文中分享过，她在怀孕之前各种辛苦，怀孕期间也各种小心。
更惹人心疼的例子是徐若瑄，因身体状况不佳，她怀孕期间整整躺了142天，打了300针安胎保育，吃饭、洗头都在床上进行，最终剖腹产生下儿子。医生还说，因长期卧床，徐若瑄产后还要进行双腿的复健训练。
专业教练释疑：
看体质，遵医嘱，切勿盲目跟风
武汉体育学癫痫预防院研究生毕业的周晓燕，目前从事孕妈妈和产后妈妈健身教练工作。她为这些孕期坚持健身的妈妈们澄清：孕期坚持锻炼，并非这些妈妈们狠心，也不是太爱美才只顾自己不顾宝宝。相反，适合的孕期锻炼，更有利于健康生产，一怀孕就躺着不动，孕期体重增加过多，都是不健康的。为什么很多女性怀孕后容易出现各种健康状况？就是因为怀孕像面癫痫病的危害都有哪些放大镜，把之前不明显的问题都放大了。因此，孕期锻炼的第一要务，实际还是增强孕妈妈的健康状况。
癫痫病的饮食不过，周晓燕也强调，并非每一个姑娘都适合姚晨那样健身房强度的孕期健身，每个人的身体状况都不同，一定要根据孕妇体质、正规医院的产检情况而定，遵医嘱非常重要，专业教练的指导也必不可少，切勿盲目跟风进行孕期健身。（记者黄亚婷）
