日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
对付亚健康，中医有办法
对付亚健康，中医有办法针灸、推拿、足疗、拔罐、刮痧、中药……失眠、乏力、没食欲？疲劳、疲劳综合征”。属于这类状态下的症状非常复杂，既没有固定的症状，也没有标准的诊断参数可以帮助判断，所以很长时间人们没有重视这样的警示信号，也没有解决的好方法。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近年来一些青少年由于课业负担重青少年癫痫治疗，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特点以从事办公室工作的“白领”为主。进入亚健康状态的缘由很多，主要是由于在30岁到45岁年龄段的人们本身承受的压力较大，有的人依然在学习，面临着就业的压力；在职的人则有忙不完的案头工作，还有愈来愈大的竞争压力；已成家的人要把家里人的衣食住行样样都放在心上，作为家里“顶梁柱”的位置，斟酌得很多。亚健康的表现主要包括精神反应和消化系统异常两个方面。失眠、乏力、没食欲、疲劳、心悸、抵抗力差、情绪激动、易怒、便秘、口腔溃疡都是表现，但并不是要有全部的症状才算亚健康，有的人可能只有其中一种主要症状，或是一组症状。但如果这类异常延续了较长的一段时间，或对个人来讲很利害的时候，最好到医院去请教一下医生。■对付亚健康，中医也有办法面对这些异常的状态，一般西医的建议都是以改良生活或工作环境为主，像公道膳食、均衡营养，到达减缓症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律，对亚健康的预防就没有甚么好办法。但是进入亚健康状态时间长了以后，直接影响人的神经、免疫乃至是内分泌系统，这些系统没法正常工作时，就可能发生相干的疾病。目前冠心病、心绞痛、脑出血、脑血栓等心脑血管疾病，胃肠道疾病，抑郁症等心理疾病的发病率较高，和亚健康状态人群增加不无关系。中医的特点在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来医治。它的理念是“整体观念，辨症施治”，随着被医治者的年龄、性别、症状等的不同，医治的方法也各不相同。更强调把人当作一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”。由于亚健康状态本身就是一种整体功能的失调表现，所以中医医治有独到之处。许多传统中医的技术比如：针灸、推拿、足疗、拔罐、刮痧都可以运用进来。更有效的方法是喝一些汤药，有人会觉得汤药太麻烦或味道不好，但是汤药的优点在于它是一种科学有针对性的医治方法。就像服装设计师量体裁衣一样，肯定是最合自己身材的选择。■阔别亚健康，从身旁小事做起很多人觉得保健养生是中老年人该注意的福建癫痫病医院哪里比较好，其实要想保持好的健康状态河北癫痫病研究治疗中心，注意养生之道，中年以后再保养身体，可以说为时已晚。只有从年轻时养成良好的生活习惯，步入中老年以后才能受益。很多中医专家无论是精力、体形还是外表看起来都比实际年龄年轻，这是几十年如一日的保养才到达的效果。专家建议年轻人生活要有规律，什么时候吃饭，每餐吃多少，什么时候睡觉，都应当相对固定，有规律可循的。暴饮暴食、挑食（包括完全素食）、不注意营养搭配都会让你离亚健康愈来愈近。适当锻炼最好的方法是走路，专家认为锻炼并不一定每天拿出专门的时间，只要平时下班路上少坐两站车，走着回家，坚持下来必有效果。保持良好的心态也很重要，人有“七情六欲”，肯定是避免不了的，但要学着用科学公道的平常心去对待一些现实。上面提到的注意事项都做到了，亚健康状态自然会消失得无影无踪。
