日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
老人保健：预防中风 从小事做起
核心提示：中风是中老年人的多发病、常见疾病，来势凶，死亡率高，后遗症多，而且严重，常常有偏瘫与失语等产生。所以老人特别注意这方面的预防。
研究表明，高血压、动脉粥样硬化、高血脂、血液黏度增高等，是致使中风的主要危险因素，但其常常是因生活“小事”引发的，所以要想减少与避免中风的产生，就必须从生活小事做起。
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洗澡水温不可过高过低：有些中老年人的体质较弱，体温调理和血管舒张功能较差，在水温太高或过低的刺激下，或洗浴时间太长，血压容易波动，心率加快，容易引发中风与虚脱等。
大便时不可过于屏气用力：便秘患者排便过于憋气用力，是中老年人心脑血管疾病的重要诱因。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年人最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治武汉市癫痫病军海医院。
凌晨起床应赖床数分钟：研究表明，酣睡1夜醒来以后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易引发中风，有人将其称为“魔鬼时间”。这是由于，睡眠之时大脑皮层处于抑制状态，在睡醒的刹那间，生理功能要迅速恢复正常，交感神经与肾上腺兴奋，心跳加快，血，血栓容易构成，故易引发脑栓塞，致使中风。所以，当凌晨睡醒后，应赖床3～10分钟，舒展活动一下四肢，让血液循环有个调理进程，然后再从容起床穿衣，不可醒后一跃而起。
看电视要保持平和心态：中老年人在电视机前因中风或心梗突发而猝死者时有发生哈尔滨治疗癫痫哪家医院好，尤其是高血压和冠心病患者，长时间看电视得癫痫患者能够怀孕吗，会致使视觉疲劳，看情节紧张、惊险刺激的影视节目或球赛之类，会使交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺类物资增加，引发血压升高、心率加快、冠状动脉痉挛，因此易引发中风或心梗。所以，中老年人看电视不宜时间太长，性情急躁和得了高血压和冠心病的人，更不宜看惊险刺激性节目和球赛。
