日期：2016-3-24（原创文章,禁止转载）
“小雪”节后注意润燥
小雪节气已经过去一周多了，那小雪节后我们该如何养生呢? 小雪后要注意润燥（设友公社文章阅读配图） 虽然天气渐渐变好，但是昼夜的温差仍然很大，因此患感冒的人数基本上没有啥变化。 冬天天气变得干燥，不少人会出现口干、皮肤干燥的症状，选择清淡的饮食有助于应对干燥。 同时，经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。 对有晨练习惯的老鸡西看癫痫病治疗哪里好年人来说，这段时间里，最好将锻炼安排在日出后或者午后。由于这一阶段室内外温差较大，到户外活动时，要注意提前做好热身运动。 常吃含叶酸的蔬果抗抑郁 在小江西治疗癫痫病正规医院雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。 此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
