日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
五种水养生秘法
五种水养生秘法第一条秘决：用热水洗脸泡脚我每天晚上倒一盆热水，水温一般在50℃左右，有时在热水里放点食醋或食盐。盐可消毒杀菌，醋可去脸上黑斑癫痫病人不能吃什么，护肤美容。我将毛巾浸泡在热水中，捞出拧干迅速捂在脸上，用鼻子吸热气，凉了再放入热水中烫洗，这样反复烫洗几次，能起到熨眼、熨脸、熨鼻的作用。鼻孔吸热气可以防感冒，治鼻炎、鼻出血，熨眼可治眼疾，熨脸可治老年黑斑延安哪家医院治癫痫权威，使皮肤更富有弹性。洗完脸再将双脚泡在热水里。泡脚时可用手搓脚面，也可用脚相互搓，约10分钟后，用毛巾将脚擦干，用手推拿双脚，推拿时右手劳宫穴对准左脚涌泉穴，搓揉50下，捉住脚指摇动50次;再用左手劳宫穴对准右脚涌泉穴搓揉50下，捉住脚指摇动50次。据中医学称，脚踝关节以冷水洗浴，只有从夏天开始渐渐适应，才能坚持到底。用冷水洗头洗脸并边洗边搓，用手捧起冷水用鼻孔吸几次，可防感冒，用冷水洗好后，用毛巾用力搓头擦脸，以皮肤有微热感为止。中医学称头上有百会、风池等14个穴位，洗头、搓脸就是起推拿作用，增强身体的抗寒能力，减少感冒等疾病，真正做到养颜美容，头脑苏醒，眼睛明亮。第五条秘决：每天要喝几杯水为了保持体内有足够的水份，我每天最少要喝6-8杯水，不能怕夜尿多而不敢喝。喝水要定时定量地喝癫痫病医院西藏排名前十，如凌晨起床空腹喝1杯，两餐之间喝，晚上睡觉前喝，夜间1-2点钟喝，每杯水大约200克，冬季则可多喝稀粥。总之，老年人体内不可缺水。
